なんか調子悪い

昨日リカバリしたパソコンもやっぱり調子悪いけれど、自分自身も調子悪い。
最近また凹むことが多いし、イライラしている。
そんな時は小さな事でも腹が立つ。
例えば、道で転んだり、コーヒー溢したり、自分の事なんだけど嫌になる。
また人に嫌なこと言われると普段は平気なのに妙に気が触る。
例えば、気合入れて撮っている写真の事を「本当に下手」だとか「風景写真なら誰でも撮れる」とか会社で毎日のように言う人がいて、普段は気にしてないのに昨日今日は腹が立つ。

もっと穏やかな精神状態にならなければと思うけれど、思えば思うほどパニックになってしまう…
だめだなぁ。